الروتين اليومي للشخص الناجح: أمثلة

في المقابلات مع العديد من الأشخاص المحتجزين ورجال الأعمال ورجال الأعمال ، يمكن للمرء أن يقرأ في كثير من الأحيان أن البقاء على قمة الموجة ، مواكبة الروتين اليومي الصارم يساعدهم. لتحقيق النجاح ، يجب على المرء أن يكون منضبطًا للغاية. تساعد الروتينات اليومية البسيطة والخطط الواضحة على المضي قدمًا ليس فقط في العمل ولكن أيضًا في الحياة.

ما يخلق نجاحك ليس الإجراءات العشوائية ، بل ما تفعله كل يوم. لهذا السبب يولي الناس الكثير من الاهتمام للروتين اليومي للأفراد الناجحين والناجحين. على الرغم من اختلاف جميع الأشخاص ، فإن قدرات واحتياجات الجميع فريدة من نوعها ، إلا أن هناك الكثير من أوجه التشابه في الخطط اليومية لرجال الأعمال الجادين. لا يتعلق هذا بجدول زمني محدد لليوم ، بل بالأحرى بمقاربته.

وضع اليوم من مشاهير

يُعرف بنيامين فرانكلين بأنه واحد من أكثر الناس نشاطًا ليس فقط في عصره ، ولكن أيضًا في التاريخ ككل. هذا السياسي ، الدبلوماسي ، العالم ، المخترع ، الكاتب والناشر ليس عبثا يسمى "رجل عالمي". وبصفته ماسونيًا ، التزم فرانكلين بوضوح بأمر الأمر - "يجب أن يكون لكل شركة وقتها الخاص".

روتينه اليومي بقي دون تغيير لسنوات. استيقظ فرانكلين في الخامسة صباحًا ، وضع نفسه في النظام ، وصلّى ، وضع خطط لليوم ، وتناول وجبة الإفطار. من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 12 ظهرًا كان منغمسًا في العمل. ثم ، حتى الساعة الثانية ، أخذ استراحة غداء ، ونظر عبر البريد ، وقراءة. عمل مرة أخرى حتى الساعة السادسة مساءً ، وبعد ذلك ، حتى العاشرة ، كان مشغولاً بترتيب مكان عمله ، وتناول العشاء ، والاستماع إلى الموسيقى ، والدردشة مع أشخاص لطفاء. قبل الذهاب إلى الفراش ، قمت بالتأكيد بتحليل اليوم الماضي.

لقد كان يومًا مختلفًا تمامًا بالنسبة لسياسي مشهور آخر - ونستون تشرشل. من سنة إلى أخرى استيقظ في السابعة والنصف صباحًا. بدون النهوض من الفراش ، كان يتناول وجبة الإفطار ، وفرز البريد ، وقراءة الصحف ، بل أملى العديد من الرسائل والملاحظات إلى الأمناء. لم يغادر السرير إلا في الساعة 11 صباحًا. استحم وسمح لنفسه بأول كوب من الويسكي مع الصودا في اليوم الأول. عمل تشرشل في مكتبه حتى الواحدة بعد الظهر ، ثم تناول الغداء ، بينما استمر الغداء حوالي ساعتين ونصف ، وانتهى بكوب من الميناء مع سيجار جيد. من الساعة الثالثة والنصف إلى الخامسة الماضية ، حان وقت العمل مرة أخرى ، متبوعًا بساعة ونصف من النوم - هذه العادة ، وفقًا لتشرشل ، التي اكتسبها في كوبا ، وكانت هي التي ساعدته على العمل ، إذا لزم الأمر ، لمدة يوم ونصف دون نوم. في السادسة والنصف مساءً ، بدأت الاستعدادات لتناول العشاء - يجب أن تستحم وتلبس ملابسك جيدًا. بدأ العشاء في الساعة 8 مساءً ويمكن أن يستمر حتى منتصف الليل. بعد ذلك ، ذهب السياسي مرة أخرى إلى مكتبه للعمل لمدة ساعة ونصف أخرى.

من الخارج قد يبدو أنه في مثل هذا الروتين اليومي يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للوجبات والقليل من العمل ، لكن عمل السياسي في وقت تشرشل كان يعتمد بشكل كبير على مناقشات الطاولة ، لأنه لم يجلس لتناول طعام الغداء والعشاء ، ولكن مع العديد من الضيوف ، من بينهم كان هناك أعضاء في مجلس الوزراء ، عسكريين ، رجال أعمال ، ضيوف أجانب.

حول الروتين اليومي لواحد من أغنى الناس في العالم ، مؤسس موقع Amazon.com ، الملياردير جيف بازوس ، من المعروف أنه لا يقوم بالتعيينات قبل العاشرة صباحًا ، يحاول النوم 8 ساعات في اليوم ويتناول دائمًا الإفطار والعشاء مع عائلته.

رائدة أعمال المليونير الأخرى - مؤسس العلامة التجارية الشهيرة للملابس الداخلية التصحيحية Spanx Sarah Blakely - في مقابلة حول نظامه تقول أن يومها يبدأ في الساعة السادسة والنصف صباحًا مع اليوغا. واحدة من أغنى النساء في العالم تطهو الإفطار لأطفالها وتأخذهم إلى المدرسة. مثل جاك دورسي ، مبتكر Twitter ، بالإضافة إلى العديد من الأشخاص الناجحين الآخرين ، تعتقد سارة أنه يجب تخصيص كل يوم من أيام العمل لهدف تجاري واحد.

لكن لا تستنتج أن جميع الأشخاص الناجحين هم قبر. على سبيل المثال ، مؤسسو إحدى أشهر خدمات HubSpot - البوم. حتى أن شركتهم لديها مثل هذه النكتة - "يمكنك تحديد موعد أو اجتماع في الساعة 11 صباحًا ، فقط لا تنتظر المؤسسين المشاركين فيه."

بعد دراسة الروتين اليومي للعديد من الأشخاص الناجحين ، يمكننا الوصول إلى استنتاج واحد - يمكن أن تكون روتينهم مختلفًا تمامًا. يستيقظ شخص ما في الرابعة صباحًا ، ويستلقي شخص في ذلك الوقت ، ثم ينام حتى الظهر ، ويمارس شخص ما على أجهزة المحاكاة ، ويتأمل شخص ما يوميًا ، وبعضهم لديه جدول زمني مخطط له كل دقيقة ، بينما يلتزم الآخرون بجدول أكثر حرية. الشيء الوحيد الذي يوحدهم جميعًا هو وجود روتين يومي ، عادات تسمح لك بدخول حالة التدفق ، الأكثر فعالية لعملية العمل.

النوم المستمر

سواء كانوا ينامون في التاسعة مساءً أو يبقون مستيقظين جيدًا بعد منتصف الليل ، سواء استيقظوا مع أشعة الشمس الأولى أو ناموا قبل العشاء ، يحاول الناجحون الالتزام بنظام النوم نفسه دون تغيير جدوله الزمني. والمثير للدهشة أن اعتماد جودة النوم على عادة النوم في نفس الوقت هو الآن أحد الاختراقات في علم الجسد. تحل هذه النظرية محل الاعتقاد بضرورة الذهاب إلى الفراش مبكرًا حتى تستيقظ مبكرًا أيضًا. بطبيعة الحال ، نحن نتحدث عن الروتين اليومي لشخص بالغ ، حيث يتم تشكيل جسم الأطفال والمراهقين فقط وبالتالي يعمل بشكل مختلف إلى حد ما. على الرغم من أن الثبات في نظام اليوم هو مفتاح مهم للنجاح.

روتين الصباح والمساء

إن وجود روتينات الصباح هي ميزة أخرى تجمع بين مثل هذه الروتينات اليومية المختلفة للأشخاص الناجحين. إنهم يمارسون اليوجا أو التأمل ، أو تناول وجبة الإفطار مع أسرهم أو المشي مع كلب ، أو أخذ حمامات هوائية أو دش بارد. تختلف هذه العادات لكل منها عن طريق شيء واحد - فهي تساعد على الاستماع في اليوم التالي ، لترجمة "نظام" جسم الإنسان المعقد إلى وضع العمل.

كما أن الروتينات المسائية فردية - القراءة والاستماع إلى الموسيقى والتأمل مرة أخرى والاسترخاء. ومرة أخرى ، لديهم خاصية مشتركة واحدة - هذه إشارة للجسم في نهاية اليوم ، والقدرة على الاسترخاء وترك كل المخاوف وراءهم.

التخطيط الأولي

قال أبراهام لينكولن ، "أعطني ست ساعات لقطع شجرة ، وسأقضي أربعة منها لشحذ الفأس." عادة أخرى متأصلة في الأشخاص الناجحين للغاية هي التخطيط المسبق. يفضل العديد منهم وضع خطة في اليوم التالي قبل الذهاب إلى الفراش أو القيام بذلك في الصباح ، مباشرة بعد النهوض. بالطبع ، لا يمكن التنبؤ بالحياة في بعض الأحيان ، ولكن في معظم الحالات يكون من الأسهل اتخاذ قرارات رئيسية بوعي ومنهجية ، إذا كنت لا تفكر فيها في وضع رد الفعل ، تضيع في إيقاع محموم من الحياة.

افصل المهم عن غير الضروري

الناس الناجحون جدا يبقون قراراتهم عند الحد الأدنى. تمكنوا من القيام بذلك على وجه التحديد بسبب روتين يومي واضح حيث تحتوي العديد من الأسئلة التافهة بالفعل على إجابات بسيطة. الملابس ، التي لا يجب أن تفكر في اختيارها ، مثل الجينز الأزرق الشهير والبلوزة السوداء من Steve Jobs ، نفس الإفطار كل يوم ، نفس النشاط البدني في الوقت المخصص. بعد اختيار شيء ما مرة واحدة (نتحدث عن قرارات يومية بسيطة) ، يفضلون التمسك بها على المدى الطويل من أجل تحرير العقل لقضايا مهمة حقًا. عندما تفكر باستمرار في ما ترتديه ، وما تأكله ، وأين تذهب للعمل ، فإنك تقضي بهدوء ليس فقط الوقت الثمين ، ولكن أيضًا الطاقة العقلية.

لا يصرف!

في اللغة الإنجليزية ، مصطلح تشتت الانتباه - تشتت الانتباه للغاية. يتم استخدامه عند الحديث عن ألف شيء صغير يلفت انتباه كل شخص تقريبًا كل دقيقة تقريبًا - العديد من إشعارات الدفع التي تخبر الرسائل والتعليقات والروابط وما شابه ذلك. في كل مرة يأخذون دقائق من الوقت ، "يجذبون" الانتباه ، لا يسمحون بالتركيز. لهذا السبب ، من حيث يوم الأشخاص الناجحين ، عادة ما يكون هناك وقت منفصل للمكالمات وعرض البريد وحتى الشبكات الاجتماعية. ولكن ماذا لو كان هناك شيء مهم في الرسائل؟ يجيب رجال الأعمال على الاستعانة بمصادر خارجية لسكرتير أو مساعد للعمل مع المكالمات الواردة.

وقت محدود

ينطوي الروتين اليومي على خطة واضحة ، ولكنه غالبًا ما يشير إلى وقت محدد ، ولكنه غامض جدًا لحل أي مشاكل. في عالم اليوم ، يأتي النجاح إلى الأشخاص الذين يعرفون كيفية التركيز على مهمة وحلها بسرعة. اجتماعات طويلة لساعات ، اجتماعات ، عصف ذهني ، كقاعدة ، لا تؤدي إلى شيء. لقد أدى عصر التقدم التكنولوجي إلى اعتياد الناس على تركيز الانتباه بشكل دقيق والتحول بسرعة من مهمة إلى أخرى. يدرك القادة الجيدون هذه الميزة ويفهمون أنه إذا لم يتم حل المهمة في الوقت المحدد ، فإن "الدقائق الإضافية" لن تغيرها. وهذه المرة لا تقاس "من السياج إلى العشاء" ، فاتورة الحساب لا تسير على مدار الساعة.

حللها

ميزة أخرى شائعة توحد العديد من الأشخاص الناجحين هي عادة الاحتفاظ بمذكرات. تحليل اليوم أو الأسبوع الماضي - اعتمادًا على عدد المرات التي وضعوا فيها أنفسهم مهمة تدوين الملاحظات ، هؤلاء الأشخاص يستخلصون الاستنتاجات ، وإذا لزم الأمر ، يغيرون روتينهم إذا رأوا عدم كفاءته.